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Pouvoir caché : 7. Entraînement musculaire

Pouvoir caché
Pouvoir caché : 7. Entraînement musculaire

Hidden Power 7 : Le docteur Čumpelík est de retour ! Dans cet épisode de notre série sur l'escalade saine, nous allons voir ce qu'il faut retenir et ce qu'il faut éviter dans votre entraînement régulier !

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« Se renforcer sans se blesser est un art »

Pourquoi est-ce si difficile ? Un mauvais positionnement des supports de notre corps peut entraîner un soulagement inconscient, une protection des articulations et d'autres réflexes de protection visant à prévenir les dommages à notre système musculo-squelettique. Cela se termine généralement par une blessure qui peut nous suivre pendant longtemps.

PRODUCTION:

Sujet et contenu:
Kuba Novotný

Dramaturgie, caméra & montage:
Jan Simanek

Mannequin : Kateřina Brouzdová

Production : Ondřej Vacek / Hanibal.cz

COPRODUCTION :

Pour l'escalade, il peut être utile d'avoir :

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