L'idée de courir un marathon sur route mûrissait en moi depuis plus d'un an. Parmi les candidats possibles, j'ai estimé que Bratislava était la meilleure option : c'est proche, c'est tôt (le 2 avril) et il ne devrait donc pas faire chaud, il n'y a pas autant de concurrence et il y a donc une chance d'obtenir un bon résultat. Je me suis fixé un objectif et j'ai tracé la voie. Ça ne pouvait que marcher.

J'aimerais décrire ici que quand on veut vraiment quelque chose, on se donne les moyens, alors on réussit. Ça n'a pas marché. Ma tentative de marathon serait une contribution idéale aux FuckUp Nights.

Sans censure et sans pathos

J'ai fait mes débuts il y a trois ans à Prague. Sans entraînement, sans crainte, sans montre, j'ai simplement couru et terminé en 3:30:52 et je me suis moi-même surprise. Cette année, les conditions d'entrée étaient bien différentes. Le premier plan d'entraînement de Honza Havlíček est arrivé dans ma boîte mail fin novembre (un mois après un championnat du monde d'ultra trail peu réussi) et la consigne était simple : maintenir l'allure à 4:15 min/km et terminer en moins de 3 heures.

L'hiver s'est bien déroulé, malgré les abondantes chutes de neige et le froid glacial, j'ai réussi à courir de manière assez convenable et quand c'était possible, je partais faire du ski de fond au lieu d'une longue course. Fin janvier, en Espagne, j'ai couru un semi-marathon de montagne, j'ai terminé deuxième avec une bonne sensation et des perspectives optimistes quant à la suite. J'ai survécu au mois de février sans blessure, j'ai couru un peu et j'ai fait quelques tours en ski de fond. Y compris la Krkonošská 70, où nous avons défendu la 1re place avec les filles de VSK Humanita. Toujours super. Mi-mars, on m'a prescrit une course d'essai, la Vingtaine de Kobeřice. Soit 20 km de route difficile dans le vent et pas tout à fait à plat (environ 200m+). Le temps de 1:23:16 était convenable, mais pas mon sentiment. La légèreté avait disparu, la fatigue était énorme et mon optimisme fondait comme les dernières congères hivernales.

Mais je me réjouissais toujours de ce jour J et je croyais que j'y arriverais. Et ce, au point que j'ai publié publiquement ce plan audacieux sur facebook, sachant que cela semblerait ambitieux pour nos normes d'amateurs et que je risquais probablement de me faire critiquer.

Objectivement, je n'ai rien sous-estimé. Bon, je n'ai pas réussi à perdre ces 5 kg. Mais quand Honza Havlíček s'est proposé de m'apporter son soutien, la certitude du succès s'est encore rapprochée. Je suis partie pour Bratislava en train samedi matin. J'ai visité la ville, me suis enregistrée tranquillement, me suis logée et l'après-midi, j'ai rencontré d'autres amis – coureurs. L'entraîneur est arrivé le matin et nous avons convenu de la stratégie de course et de ravitaillement lors d'un copieux petit-déjeuner (4 gels, boisson isotonique, boire beaucoup et s'arroser d'eau). On peut dire une chose du parcours du marathon de Bratislava. Ce n'est pas l'un des plus rapides. Il se court sur 2 tours, il y a pas mal de virages et aussi 6 mini-côtes (dont 4 fois sur un pont).

Ce dimanche-là, le temps était plutôt estival que printanier. Le soleil montait et avec lui la température et il semblait que les prévisions de 24°C allaient se confirmer. À 10h00, la foule s'est mise en mouvement. J'étais en transe et je l'ai donc suivie. J'ai trouvé des meneurs d'allure avec un numéro blanc 3:00:00 et je leur ai emboîté le pas. J'ai réussi jusqu'au 15e km, où Honza se tenait avec un gel et des mots d'encouragement : « Tu vas bien, tiens bon ! ». Je me suis faufilée hors de la vieille ville et j'ai couru sur le pont sur le Danube. Un pied après l'autre, pas après pas, toujours plus loin, ça continue, mon deuxième prénom est optimisme. Puis nous sommes tombés sur le verger de Janek Kral et... quelque chose a mal tourné.

Le mur que j'ai heurté est apparu trop tôt devant moi.

J'ai essayé de la franchir, de la démolir, mais elle était trop haute et j'étais trop faible. Je suis sortie du parc pour retourner sur le pont, où j'ai beaucoup réfléchi à l'opportunité de prendre la pilule bleue et de tourner avec les semi-marathoniens qui finissaient directement vers la ligne d'arrivée ou la rouge et de continuer au-delà des frontières de Matrix. Étant donné que j'avais du mal à calculer combien font 1+1 à ce moment-là, j'ai continué sans réfléchir. Si je courais aujourd'hui, je me contenterais d'un bon entraînement de semi-marathon et je n'essaierais pas l'impossible.

Un semi-marathon en 1:30:20 pourrait suggérer un départ pas trop rapide et un « negative split ». Mais ce n'était pas mon cas, car le martyre continuait et les pensées d'accélérer étaient plus loin que Pluton. La crise n'était pas passagère, au contraire, elle prenait des dimensions énormes. Il y a longtemps que j'ai cessé de regarder ma montre et de suivre mon rythme. Le but était de rester sur la route et au moins de courir. Aussi lentement que possible. 36 km, je prends le dernier gel de Honza et je passe à la marche. Il essaie encore de m'encourager et me donne des informations sur le classement, ce qui m'est complètement égal à ce moment-là. Pour faire court. 3:10:59 n'était pas le temps rêvé. Le fait que je n'aie pas réussi me désole toujours et même le moral en a pris un coup.

Mon corps me présente la facture depuis 3 semaines

L'entraînement sur l'asphalte est, comparé à la course sur terrain, encore plus difficile et fatigant (du moins pour moi) et sans une compensation et une régénération appropriées, ça ne marche pas. Un mollet bloqué me maintient au calme, heureusement je n'ai plus d'énergie pour courir et cette pause forcée ne me dérange même pas. Au contraire, je suis contente d'être revenue à la natation, au yoga, j'ai plus de temps pour le vélo et pour le travail.

J'ai longtemps réfléchi à la question de savoir s'il fallait appeler cela un échec et comment définir un tel échec. Plus le temps passe depuis Bratislava, plus je prends de distance par rapport au résultat. Je suis extrêmement reconnaissante de cette expérience. L'entraînement m'a plu, c'était un changement agréable, j'ai un peu repoussé mes limites. J'y ai tout donné, ou presque. Dommage que tout ne se soit pas déroulé comme prévu ce jour-là. Je retenterai certainement de courir les 42,195 km comme je l'imagine, ailleurs et différemment. Selon les statistiques , la prochaine fois, ça devrait marcher :)

Maintenant, j'ai hâte de retourner à la montagne, sur les sentiers, à mon ancienne approche ambitieuse, légèrement flegmatique, et nous verrons ce qu'il en ressortira.

Et comme le parcours de la course traversait le centre-ville, j'ai eu amplement le temps de le découvrir. Je n'avais jamais vraiment visité Bratislava, et j'ai été surprise de constater à quel point c'est un endroit agréable. Un agréable mélange d'une atmosphère orientale un peu défraîchie et d'un esprit hipster occidental s'y mêle, je vous recommande de la visiter.

Merci à tous les sponsors pour leur soutien matériel, à Honza Havlíček pour le coaching et le soutien, à mon Honza pour son soutien et son amour, quand j'étais à bout.

Contrairement à l'ultra, vous n'avez pas besoin de grand-chose pour un marathon urbain :

• Chaussures : Inov-8 F-lite 240 – mes chaussures de route préférées, le choix était évident, mais il s'est avéré que leur amorti minimal ne fonctionne plus sur 42 km et les 10 derniers kilomètres ont mis les mollets à rude épreuve
• Le débardeur Tracksmith est super cool, mais pas quand on se déverse des hectolitres d'eau dessus et qu'il se transforme en une robe de 3 kg
• Haut : Karitraa – ce t-shirt était transparent après avoir été mouillé, donc la lambada chic était de mise
• Bandeau : Karitraa Myrbla Headband – indispensable par une chaleur printanière typique
• Gels : GU – 4 unités

-Zuzka Urbancová