Pour moi, le meilleur endroit pour courir à Prague est à Divoká Šárka. J'ai aussi testé d'autres endroits pour courir et je comprends que vous ne vous déplacerez peut-être pas de Modřany à Šárka, mais personnellement, Šárka m'a charmé avec ses petits chemins et le choix d'innombrables itinéraires possibles.
Nous commencerons la course d'aujourd'hui à l'arrêt U Matěje. Oui, bonne question, pourquoi ici précisément, où il n'y a qu'un seul bus, le numéro 131, depuis Hradčanská ou Bořislavka. En fait, j'habite non loin d'ici et c'est comme ma "porte d'entrée" vers Šárka. Sinon, bien sûr, vous pouvez nous rejoindre ailleurs. Par exemple, directement aux stations de métro Bořislavka ou Veleslavín ou au dernier arrêt de tramway à l'arrêt Divoká Šárka. Vous pouvez aussi prendre le chemin inverse et partir de la gare de Podbaba.
D'accord. On est tous là ? Bien, on y va. On va prendre la direction de Baba. Oui, je sais, l'asphalte, c'est pénible. Mais dès que vous aurez admiré Prague, nous pourrons continuer vers la carrière où j'ai l'une de mes traversées préférées. Depuis la carrière, nous courons sur un chemin non balisé. Maintenant, au printemps, il est bien visible, mais dans la neige, il est facile de le négliger et de le perdre facilement. Nous avons une sorte de saut vers le haut et vers le bas et de nouveau vers le haut. Cette dernière colline est assez difficile, tant techniquement qu'en termes d'altitude. C'est pourquoi je préfère la descendre en courant, c'est plus amusant. À ce moment-là, si quelqu'un veut un itinéraire plus court, il tourne à gauche et court sur le chemin le long du rouge. Les plus aptes peuvent courir à travers le ravin d'érosion PP Housle. C'est plus long et il y a plus d'asphalte. Les chemins se rejoignent ensuite au sanatorium de Nad Truhlářkou, où nous pouvons continuer ensemble sur le sentier rouge en direction de Nebušice. Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?
La descente vers Nebušice est belle et facile. Ensuite, nous ferons une sorte de boucle en suivant le sentier jaune de randonnée vers Jenerálka. Non, on ne va pas encore au bar, mais on continue sur le sentier en bois jusqu'à mon point de vue préféré (le point de vue de Nebušice). Nous avons maintenant parcouru 14 km. Je propose qu'on s'arrête un instant, qu'on admire le paysage, qu'on prenne une barre… alors, on peut ?
Ensuite, nous évitons l'asphalte et continuons sur le sentier à la limite du champ et de la forêt. C'est une longue ligne droite jusqu'au bout de Šárka, où nous descendons ensuite vers le ruisseau et sautons par-dessus le ruisseau... heureusement, nous n'avons pas à le faire, car il y a un pont :) Nous essayons de minimiser les kilomètres sur l'asphalte, c'est pourquoi partout où c'est possible, je choisis un sentier plus petit. Šárka est incroyable en ce sens que c'est possible dans la plupart des cas.
Et maintenant, un autre point de vue nous attend, où nous pourrons admirer la vue sur le site fortifié de Šárka en face, autour duquel nous courrons dans peu de temps. Je n'ai pas envie d'y courir aujourd'hui, mais ceux qui sont intéressés peuvent le faire sans problème. J'ai déjà hâte de retrouver ma traversée préférée. Un panneau de randonnée rouge nous y mènera. Et vous savez quoi ? Je veux faire ça à mon propre rythme, on se retrouve à Jenerálka. Mais attention aux motards, l'un d'eux a failli me renverser ici une fois. Alors, bonne course :)
… génial, non ? Maintenant, c’est ennuyeux. Vous pouvez continuer le long du sentier touristique jusqu'à Matthieu. Il nous reste 2,6 km jusqu’à lui, principalement sur l’asphalte. Je vais faire quelques mètres de plus ici pour que ce soit bien arrondi.
Vous voyez, ça n'a même pas fait mal, n'est-ce pas ? En gros, nous avons environ 27,3 km avec PP Housle et 25,5 km sans PP Housle. Il y a un peu d'asphalte, mais je pense que c'est encore acceptable pour les possibilités de Prague :)
J'ai adoré courir, et j'espère que vous aussi. Au plaisir de vous retrouver la prochaine fois ! :)
Quelques (non)recommandations
Il est déconseillé de boire l'eau des fontaines, il est donc préférable d'emporter de l'eau avec soi et d'y ajouter un peu d'énergie sucrée.
Chaussures... si vous voulez courir une distance plus longue à Šárka et que vous ne voulez pas tourner en rond comme un hamster, vous ne pouvez tout simplement pas éviter l'asphalte. J'ai parcouru la plupart de mes kilomètres avec des chaussures universelles, conçues pour 60 % de trail et 40 % d'asphalte (Inov8 Trailtalon). Et pour moi, c'est bien. Des chaussures purement de trail seraient probablement du gâchis pour Šárka. Dans notre gamme, j'utiliserais Altra Superior, La Sportiva Bushido
Ensuite, je recommande de courir sous la pluie ici. La plupart du temps, il n'y a pas grand monde et ça a un certain charme :)
