Comment s'équiper pour le ski de randonnée ?

Les matériaux synthétiques seront certainement les plus performants pour les ascensions et les descentes rapides et courtes ! Si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours en montagne, d'un refuge à l'autre, il est préférable d'opter pour la laine mérinos, qui garantira que votre arrivée au refuge ne sera annoncée que par le bruit de vos chaussures de ski sur le sol.

• chaussettes – le choix des chaussettes de ski est presque une science. Il se peut que vous deviez en essayer plusieurs avant de trouver celles qui seront idéales pour vos chaussures de ski. Les chaussettes plus fines conviennent aux chaussons thermiques des bottes de ski, ou à ceux qui recherchent une sensation parfaite au niveau des orteils, ainsi qu'aux adeptes d'une ascension à un rythme effréné. Les chaudes sont plutôt pour les plus frileux d'entre vous. Quoi qu'il en soit, sachez que vos pieds n'auront pas aussi froid qu'avec des skis de piste ! L'idéal sont les chaussettes hautes montant au-dessus du genou, car elles seront plus hautes que vos chaussures de ski et ne créeront ainsi aucun point de pression.
• sous-vêtements – ici, vous avez vraiment l'embarras du choix. Moins/plus de coutures. Synthétiques/en laine. Notre matière préférée est la laine, plus chaude en hiver et qui, pour celles qui ont de longues jambes, peut en partie remplacer les sous-vêtements.
• collants thermiques – la solution idéale pour des conditions vraiment froides ou pour ceux qui aiment admirer le paysage à un rythme tranquille, sans se presser. Nous ne pouvons que recommander les collants trois-quarts qui s'arrêtent au-dessus des mollets, là où leur bord inférieur rencontre le haut des chaussettes de ski. Ainsi, pas de coutures gênantes dans vos chaussures, tout en assurant une couverture complète de vos jambes ! Bien sûr, vous pouvez aussi opter pour des caleçons longs classiques.
• t-shirt – col roulé, manches courtes, avec ou sans zip. Tout simplement ce qui vous convient le mieux. Bref, ce qui vous convient. Nous choisissons généralement un t-shirt à manches longues en laine mérinos plus fine, ou en mélange de laine mérinos.

Comme on a très chaud en pédalant sur le tapis roulant, il faut porter des vêtements respirants qui nous protègent du vent. Nous pouvons choisir un sweat-shirt polaire léger avec des empiècements coupe-vent ou un softshell. Le softshell est idéal aussi bien pour les vestes que pour les pantalons.

• Sweats et vestes en polaire – s'il fait vraiment très froid, portez un sweat en polaire pour la montée, afin de maintenir davantage de chaleur corporelle. Il convient également comme couche thermique par mauvais temps ou lors de la descente. Notre favori de longue date est Polartec Alpha, qui est aéré, respirant et offre une bonne isolation. De plus, il est souvent combiné au softshell, créant ainsi un produit vraiment exceptionnel pour le ski de randonnée ! L'avantage est que les capuches sont ajustées, ce qui permet de porter facilement un casque de ski par-dessus.
• Veste softshell – elle empêche le vent pénétrant d'atteindre votre précieuse chaleur corporelle, tout en évitant l'excès de transpiration ! Coupe athlétique pour les types sportifs, poches plus grandes pour les pratiques de montagne. L'offre est vraiment très large.
• Pantalon softshell – ce pantalon ne gênera en rien votre foulée glissée lors de la montée et vous protégera du vent pendant la descente. Un avantage majeur réside dans le gousset élargi en bas des jambes, qui permet d'enfiler le pantalon par-dessus les chaussures de ski et d'empêcher la neige froide de s'y infiltrer. Si votre pantalon dispose également d'ouvertures de ventilation sur les cuisses que vous pouvez ouvrir lors d'une ascension exigeante, votre progression sur les peaux sera encore plus agréable !

Les changements de temps en montagne ne sont pas inhabituels, nous le savons tous. À ce moment-là, vous pouvez sortir de votre sac à dos des vêtements à membrane ou en duvet selon les conditions actuelles. En cas de tempête de neige, une veste à membrane robuste avec une capuche permettant d'accueillir facilement un casque est idéale, ainsi que des pantalons s'ouvrant sur toute la longueur des jambes pour pouvoir les enfiler par-dessus vos pantalons softshell lorsque l'orage éclate. Vous apprécierez les jupes et shorts isolants par temps vraiment froid, même juste un instant entre la montée et la descente. Cependant, nous les laissons souvent pour la descente, car nous nous sentons bien ainsi.

• Vestes à membrane – une veste de ski de randonnée peut vous proposer une jupe pare-neige, bien que l'on n'en trouve que sur un petit nombre de modèles. L'avantage réside également dans les grandes poches, où vous pouvez placer vos harnais. Une grande capuche est essentielle par vent fort, car elle peut être rabattue par-dessus le casque.
• Pantalons à membrane – comme mentionné précédemment, les modèles entièrement zippables sont les plus efficaces, car ils s'enfilent directement par-dessus vos chaussures de ski et le pantalon que vous portez. L'avantage est des panneaux de matériau renforcé à l'intérieur des jambes, qui protègent partiellement le pantalon des pointes acérées des crampons et des bords des skis.
• Vestes isolantes – qu'il s'agisse d'une veste isolante légère ou d'une grosse doudoune robuste pour affronter les froids extrêmes, les deux sont utiles. Cela dépend des conditions actuelles sur votre randonnée. Pour une veste légère, nous recommandons plutôt des matériaux synthétiques ou de la laine isolante, car il est possible de transpirer même lors d'une ascension par temps froid. Pour une veste plus chaude, le duvet est le meilleur choix car il offre une isolation optimale et ne prend pas beaucoup de place dans votre sac à dos.
• Pantalons isolants et jupes isolantes – accessoires assez rares il y a quelques années, ils sont aujourd'hui très fréquents en montagne comme en forêt. Pas étonnant. Le bassin est une zone très vascularisée, il est donc primordial de le garder au chaud. Dans le sac à dos, les shorts et les jupes ne prennent pas beaucoup de place et font un excellent travail !

Les gants sont les meilleurs alliés de tout skieur ! Le système à deux paires a bien fonctionné pour nous. Nous utilisons des gants fins coupe-vent pour la montée, phase durant laquelle on chauffe énormément à ski. De plus, la dextérité des doigts est essentielle pour basculer les chaussures en mode descente et effectuer d'autres réglages de l'équipement. À la fin de la préparation pour la descente, nous enfilons des gants plus chauds, car il devient nécessaire de maintenir les mains un peu plus au chaud.

Un autre accessoire indispensable pour profiter pleinement de l'hiver est un chapeau ou un bandeau, et un cache-cou sera également bien pratique.

Un sac à dos de ski de randonnée doit toujours avoir une poche intérieure, mais facilement accessible, pour l'équipement d'avalanche, plusieurs façons possibles de fixer les skis au sac à dos et surtout suffisamment de place pour tout ce dont vous avez besoin lors de votre randonnée à ski. Ces sacs à dos sont souvent fabriqués avec le même poids et le même matériau que les sacs à dos d'alpinisme afin de résister aux carres de ski, aux rochers pointus, aux piolets et autres dangers du monde du ski-alpinisme. Nous pourrions diviser les sacs à dos de ski comme suit :

• petits sacs à dos de ski de randonnée - le plus souvent utilisés lors des compétitions de ski de randonnée. Volume jusqu'à environ 30 l. Construction très simple et légère avec une poche dans la partie inférieure du sac à dos avec une ouverture Velcro sur le côté pour retirer et ranger rapidement les crampons ou les peaux. Ces petits sacs à dos offrent un moyen rapide de fixer les skis au sac à dos et de la place pour votre équipement obligatoire. Il est également utile pour les courtes descentes à ski, lorsque l'on ne transporte pas beaucoup d'équipement dans son sac à dos.
• plus grands sacs à dos de ski-alpinisme - sacs à dos dans lesquels vous pouvez confortablement ranger tout le nécessaire pour une randonnée d'une journée, une traversée de montagne de plusieurs jours, ou même l'équipement pour dormir à la belle étoile.

Il existe également une catégorie spéciale de sacs à dos, appelés sacs à dos anti-avalanche , qui peuvent vous sauver la vie en cas d'avalanche grâce à un ingénieux système de coussin gonflable. Ces types de sacs à dos seront particulièrement appréciés des freeriders en terrain dégagé.

Les bâtons de ski de randonnée doivent être robustes, car ils sont soumis à une pression importante. Il est préférable de choisir des bâtons plus rigides plutôt que de devoir gérer leur rupture. Vous avez le choix entre des modèles télescopiques à deux sections ou trois sections. Les modèles à deux sections sont toujours légèrement plus robustes tout en offrant la possibilité d'ajuster leur longueur : un réglage plus long pour la montée et un peu plus court pour la descente. Il est également judicieux de porter une attention particulière à la poignée prolongée, qui vous permet de repositionner rapidement votre prise plus bas lors de changements de terrain ponctuels, sans avoir à modifier la longueur des bâtons.

Vous savez, tout ne se passe pas toujours comme prévu et parfois, nous avons aussi besoin d'un peu d'aide en montagne. Avant même d'avoir besoin de l'aide d'un tiers, il y a généralement la petite poche supérieure de nos sacs à dos, où il est certainement utile d'avoir ce qui suit !

• lampe frontale - lorsqu'une panne de courant imprévue survient en montagne, c'est presque toujours une véritable aventure. Faites-vous une faveur et emportez une lampe frontale chargée et suffisamment puissante ! Le plus puissant, le mieux c'est. Si vous n'avez jamais skié en hors-piste à la lumière d'une lampe frontale, tant mieux. Ce n'est pas toujours une expérience agréable.
• trousse de premiers secours - il n'y a rien à dire ici. Vous emportez certainement une trousse de premiers secours en montagne lors d'autres excursions, alors ne l'oubliez pas cette fois-ci !
• thermos - même ceux d'entre nous qui rejetaient les thermos en emportent maintenant car ils savent qu'une gorgée de boisson chaude peut transformer la morosité en sourires, et les moments en montagne sont toujours meilleurs avec un sourire !
• outil multifonction - Les chaussures de ski, les fixations et les bâtons se cassent, s'abîment, etc. Il est bon d'être préparé et d'avoir avec soi du matériel de réparation de base. Complétez cela avec des serre-câbles, un morceau de fil de fer et un ruban adhésif autour du segment de votre bâton et vous avez un kit de réparation très basique !
• Fart de glisse et grattoir - si vous n'avez pas de peaux imprégnées et qu'il fait vraiment humide dehors, vous êtes sûr d'avoir des boules de neige collées sous vos fixations directement sur les peaux. Porter des kilos supplémentaires sur vos pieds est ennuyeux et la neige collante n'aide pas beaucoup votre glisse à ski. Sortez le grattoir de votre sac à dos et enlevez la neige des peaux. Ensuite, dans le sens du poil, fart de glisse plusieurs fois avec du fart de glisse et continuez à glisser sur la piste !
• Peaux de rechange - les peaux peuvent s'envoler dans le vent, peuvent rester à la maison, leur mécanisme de fixation au ski peut également être endommagé, et donc l'absence de peaux fonctionnelles peut gâcher votre voyage. Alors, prenez une paire de peaux supplémentaire et c'est parti.
• écharpe multifonctionnelle de rechange - il n'y a rien à dire ici. Un tour de cou multifonctionnel de rechange remplit tellement de fonctions qu'elles ne rentrent même pas ici. Vous savez vous-même qu'un tour de cou supplémentaire est toujours utile !
• Piles de rechange - pour une lampe frontale, un détecteur d'avalanche ou un appareil photo. Une pile déchargée peut considérablement changer vos souvenirs de ce voyage, où quelque chose se décharge pendant que vous l'utilisez !
• carte et boussole - ce sont les bases, bien sûr, mais nous n'avons pas besoin de vous le préciser, n'est-ce pas ? :)

Quand on a envie d'aventure, ou quand la neige est poudreuse, on aime bien s'aventurer hors des domaines skiables. En terrain libre et escarpé, on ne peut souvent pas éviter le danger d'avalanche. La meilleure protection est la prévention des accidents d'avalanche, puis la connaissance des problèmes liés aux avalanches et enfin une connaissance parfaite du sauvetage en avalanche.

La sainte trinité : moteur de recherche, sonde, pelle. Pour constituer le trio de base d'équipement en cas d'avalanche, il est nécessaire de posséder les trois éléments. Dès qu'il en manque un, les chances de sauvetage diminuent considérablement !

Comme mentionné précédemment, il s'agit de sacs à dos spéciaux équipés d'un airbag qui, lors de l'activation, augmente considérablement votre volume. Un corps volumineux a tendance à rester plus près de la surface d'une avalanche. Le sac à dos avalanche fait aujourd'hui partie de l'équipement de sécurité recommandé et largement utilisé, servant de complément au traditionnel trio de sécurité avalanche. Vous pouvez choisir un sac à dos de plusieurs fabricants avec différents systèmes de gonflage d'airbag. Avec un tel sac, vous ne ferez certainement pas d'erreur, quelle que soit la marque choisie. Le sac à dos avalanche ne garantit en aucun cas un retour sécurisé après une avalanche, mais il augmente considérablement vos chances de survie !

Le jour de l'ascension au sommet. Depuis le refuge, vous montez à ski sur le glacier ou via la vallée jusqu'à l'endroit où vous déposez vos skis ou les fixez à votre sac à dos. Vous poursuivez ensuite votre progression en terrain d'escalade, soit dans la neige raide, soit le long d'une crête rocheuse enneigée. Si la journée est vraiment belle, vous redescendrez également du sommet à ski. Cette forme de déplacement en montagne est notre préférée et s'appelle le ski-alpinisme.

Dans le développement de l'équipement d'escalade pour le ski-alpinisme, la tendance est globalement à la légèreté et à la fonctionnalité maximale. On suppose que les passages techniques de votre ascension seront relativement courts et faciles, car tout le monde n'est pas habitué à grimper en chaussures de ski et avec les skis sur le dos. Les concepteurs d'équipement en sont parfaitement conscients ; c'est pourquoi l'équipement de ski-alpinisme est extrêmement compact et léger, afin de ne pas encombrer votre sac à dos tout en permettant un déplacement sécurisé en terrain d'escalade.

Bien entendu, vous pouvez également utiliser l'équipement avec lequel vous grimpez en falaise ou sur paroi. Les normes pour ces deux catégories d'équipement d'escalade sont identiques et les deux variantes offrent le même niveau de sécurité. C'est simplement une question de poids, de confort et de fonctionnalité.

Bien sûr, vous vous demandez où est passé le plus important, sans quoi le ski alpinisme ou le ski de randonnée ne peuvent se faire : les skis et les chaussures de ski. Nous ne vous les proposerons pas car nous pensons que nos bons partenaires commerciaux et amis seront heureux de vous conseiller à ce sujet !

Que vous skiiez en station ou dans un couloir, c'est toujours une bonne idée de porter un casque. Actuellement, on peut distinguer les casques selon deux certifications : l'alpinisme ou le ski. Mais attention, certains casques possèdent les deux certifications simultanément !

• Casques d'alpinisme - ils sont souvent conçus avec une protection latérale supplémentaire contre les chocs, c'est pourquoi les fabricants les recommandent également pour le ski de randonnée et le ski alpinisme. Ces casques sont certifiés pour l'alpinisme et sont souvent très légers et parfaitement ventilés ! Cependant, on ne peut pas parler de casques destinés au ski !
• Casques pour le ski alpin - sont certifiés à la fois pour l'alpinisme et le ski alpin sur les pistes. Ils offrent ainsi une protection maximale pour le ski en terrain montagneux. Ils sont souvent moins ventilés et pas aussi légers.

Vous avez déjà l'équipement, il ne vous reste plus qu'à choisir où le mettre à l'épreuve. Vous pouvez commencer par les sentiers balisés des monts Krkonoše, continuer vers les Alpes autrichiennes et, avec suffisamment d'expérience, vous diriger par exemple vers les Tatras. Nous avons sélectionné quelques conseils de ski de randonnée sur notre blog — partez toutefois toujours en fonction des conditions d'enneigement et d'avalanche actuelles.