Comment s'équiper pour la randonnée alpine ?

Pour la deuxième couche, nous avons constaté sur le long terme que le fleece technique ou l'isolation active légère sont les options les plus efficaces. Il ne s'agit pas simplement d'un sweat-shirt en polaire classique, mais plutôt d'un matériau extensible et hautement respirant, capable d'évacuer la transpiration lors de l'effort tout en conservant la chaleur corporelle.

Vous trouverez typiquement des matières comme le Polartec® Power Stretch®, le Polartec® Power Grid™ ou le Pontetorto® Tecnostretch®, ou encore des textiles propriétaires de certaines marques, comme le Rab Thermic™. Des isolations actives légères comme le Polartec® Alpha™ remplissent aujourd'hui un rôle similaire.

Si nous devions recommander des marques spécifiques, les vestes techniques de chez Tilak, Direct Alpine ou Mountain Equipment sont des choix pertinents sur le long terme. Toutefois, la coupe, la respirabilité et le grammage approprié sont plus importants que le nom du matériau lui-même, selon que vous recherchiez une veste légère pour l'effort ou une couche plus chaude pour des conditions plus froides.

Si vous devez également emporter une tente, le plus raisonnable est de choisir une structure dôme stable, qui grâce au croisement des arceaux résiste bien au vent et s'installe plus facilement sur un terrain pierreux. Pour une tente de montagne, évitez les arceaux en fibre de verre et optez pour des arceaux de qualité en aluminium ou en duraluminium. Pour une tente trois saisons, surveillez la résistance du matériau et du revêtement ; les matériaux siliconés sont généralement légers, robustes et offrent une bonne longévité. Une tente pour deux personnes peut aujourd'hui descendre bien en dessous de 2 kg, surtout avec les structures légères à paroi simple, mais prévoyez un confort moindre et un risque plus élevé de condensation.

Les chaussures pour l'alpinisme ne sont pas moins importantes. Accordez certainement suffisamment d'attention et de temps à son essayage.

Lors de randonnées en haute montagne, les chaussures doivent être efficaces sur divers terrains - cailloutis, roche, neige ou névé - et souvent en combinaison avec des crampons. Quelle chaussure choisir alors ? Un bon choix est constitué par des chaussures catégorie B/C ou C, qui possèdent une semelle intermédiaire suffisamment rigide et résistante. Celles-ci assurent ainsi un maintien du pied en terrain pierreux ainsi que lors de déplacements avec des crampons sur un glacier.

Le laçage jusqu'à la pointe, le pare-pierres en caoutchouc et selon l'usage prévu, la possibilité d'utiliser des crampons semi-automatiques sont des atouts majeurs. L'avantage de ces derniers sera particulièrement précieux si vous envisagez de vous aventurer dans un terrain glaciaire plus abrupt.

L'équipement technique pour traverser un glacier n'est pas à prendre à la légère. Il ne s'agit pas seulement de quelques objets supplémentaires dans le sac à dos, mais d'équipements qu'il est essentiel de savoir utiliser correctement. Avant de vous aventurer sur un glacier, vous devriez maîtriser les bases de la progression glaciaire, l'encordement ainsi que le sauvetage en crevasse.

Pour finir, n'oubliez pas les petits détails qui peuvent faire une grande différence en montagne. Une crème solaire, un baume à lèvres avec protection UV et des lunettes de soleil offrant une protection suffisante sont essentiels sur la neige et les glaciers — privilégiez idéalement la catégorie 4. Une lampe frontale sera également utile, car les ascensions de sommets commencent souvent avant l'aube, ainsi qu'une batterie externe ou une autre solution de recharge si vous prenez beaucoup de photos, utilisez un GPS ou filmez.

Votre sac à dos ne doit pas non plus être dépourvu d'une petite trousse de secours, d'une couverture de survie et de gants de rechange. Ce sont des objets qui ne pèsent presque rien, mais que vous serez ravis d'avoir en cas de mauvais temps, de blessure ou de retard imprévu.

Lors d'une randonnée en haute montagne, la couche softshell doit protéger principalement du vent, d'une pluie légère ou de la neige, tout en restant respirante. C'est pourquoi, lors d'une activité intense en montagne, elle est souvent plus appropriée qu'une veste isolée dans laquelle vous risqueriez de rapidement surchauffer pendant l'ascension.

Pour les pantalons, nous choisirions dans la plupart des cas un softshell non membranaire. Il est plus respirant, plus extensible et plus polyvalent pour un mouvement quotidien en terrain varié. Les pantalons softshell avec membrane sont plutôt indiqués pour l'hiver, le vent fort ou un rythme plus lent. Pour la veste, tout dépend de l'utilisation : un softshell léger sans membrane est idéal pour une activité soutenue par un temps stable, tandis qu'une version plus robuste offrira une meilleure protection contre le froid et le vent, mais sera légèrement moins respirante.

Nos favoris : pour les vestes, nous recommandons sur le long terme des softshells légers et respirants tels que le Tilak Trango (modèle femme) ou le Rab Borealis (modèle homme). Les vestes softshell de chez Mountain Equipment ou Ortovox méritent également votre attention. Pour les pantalons, nous choisirions principalement parmi les modèles techniques de Direct Alpine, Tilak, Mountain Equipment, Rab ou Ortovox — selon que vous recherchiez un pantalon léger pour une VHT d'été ou une pièce plus résistante pour des conditions plus froides.

Il est également utile d'emporter une veste isolante légère, en duvet ou synthétique. Ce ne sera pas la couche avec laquelle vous effectuerez les longues montées, mais vous l'apprécierez lors des pauses, en attendant, au refuge ou lors des matinées fraîches. Le duvet est plus léger et plus compressible, tandis que le synthétique supporte mieux l'humidité et un usage intensif.

Pour la randonnée en haute montagne, un pantalon imperméable est avant tout une protection indispensable contre la pluie, la neige, les vents forts ou une longue descente en milieu humide. L'idéal est d'opter pour un pantalon de surprotection doté de longues fermetures éclair latérales, que vous pouvez enfiler par-dessus vos chaussures de montagne sans avoir à les retirer. Il doit être léger et facilement compressible, tout en étant suffisamment résistant pour évoluer en terrain rocheux.

Si vous ne l'utilisez que comme solution de secours, un modèle léger et compact sera suffisant. Pour des conditions plus exigeantes, un glacier ou une utilisation fréquente, nous recommanderions une construction trois couches plus robuste et une coupe ergonomique ne gênant pas le mouvement. Des renforts à l'intérieur des chevilles sont également utiles pour que le pantalon résiste mieux au contact avec les chaussures de montagne, les crampons ou les carres de skis.

Lors de randonnées en haute montagne et sur glaciers, vous dormirez le plus souvent dans des refuges de montagne. C'est une excellente nouvelle : vous n'aurez pas à transporter un sac de couchage lourd et pourrez souvent vous passer de tapis de sol et de tente.

Dans l'immense majorité des refuges des Alpes, des couvertures sont mises à disposition, il suffit donc d'emporter un drap hygiénique pour sac de couchage.

Toutefois, dans certains cas, il est judicieux d'avoir un sac de couchage léger avec soi. Cela peut être utile, par exemple, dans un « winterraum » (local d'hiver du refuge), qui reste souvent ouvert en dehors de la saison principale, ou partout où vous n'êtes pas totalement certain du confort de l'hébergement. Deux variantes s'offrent à vous : le synthétique, généralement plus abordable et mieux adapté à l'humidité, mais avec une durée de vie moindre, ou le duvet, plus léger, plus compact et très durable s'il est correctement entretenu.

Si vous recherchez néanmoins une option pour dormir hors des refuges, le duvet est très pertinent grâce à son faible poids et sa grande compressibilité. Il faudra simplement penser à le protéger de l'humidité et à le stocker correctement. Concernant le tapis de sol, choisissez-le principalement selon l'isolation, la compressibilité et le confort. Les modèles légers gonflables ainsi que les autogonflants sont efficaces — l'essentiel est qu'ils soient adaptés aux conditions dans lesquelles vous dormirez.

La première place sera certainement celle dans laquelle vous transporterez toutes vos affaires. Cela dépend en grande partie de la façon dont vous dormez. Nous supposerons que vous dormirez dans des refuges. Dans ce cas, vous choisirez un sac à dos d'un volume d'environ 25 à 45 litres.

Un sac à dos adapté à la randonnée en haute montagne devrait répondre aux paramètres suivants :

• Forme : il doit s'agir d'un modèle simple, plutôt étroit, afin de ne pas gêner lors de l'ascension ou de la marche en terrain exposé.
• Construction : une structure simple à compartiment unique avec accès par le haut est idéale. Un rabat amovible est pratique, mais la légèreté, la résistance et l'absence d'éléments superflus susceptibles de s'endommager ou de s'accrocher sont plus importantes.
• Accessoires techniques : le sac doit permettre de fixer un piolet, des bâtons de marche, ou éventuellement un casque ou une corde. Des passants pour matériel sur la ceinture abdominale sont utiles, tout comme une sangle de fixation pour corde sous le rabat ou sur le panneau frontal du sac.

Veillez surtout à choisir un sac avec une longueur de dos adaptée, qui soit confortable aussi bien chargé qu'en combinaison avec un baudrier d'escalade. Une version femme ou homme peut aider, mais la coupe spécifique et le ressenti sur le dos restent les critères les plus importants.

Pour les activités exigeantes en montagne, où le chaud et le froid peuvent s'alterner rapidement, une première couche polyvalente est idéale. Selon nous, la couche idéale est une laine mérinos de grammage moyen ou léger. En ce qui concerne le t-shirt, la version à manches longues, que vous pouvez toujours relever, sera la plus polyvalente. Pour les collants, vous ne pourrez probablement pas éviter d'acquérir des versions courtes et longues si vous vous rendez en haute montagne.

Les éléments de base de l'équipement seront les mêmes pour la plupart des activités de plein air. Ils différeront par leurs propriétés. Vêtements fiables, équipement pour dormir, cuisiner, sac à dos... Et enfin, de bonnes chaussures. Comment s'équiper lorsque vous prévoyez de faire de la randonnée en haute montagne ? Découvrez comment les membres de l'équipe Hanibal voient les choses.

L'habillement en couches, c'est un principe généralement connu. Rappelons-nous comment cela fonctionne.

• Première couche : maintient le corps au sec. Évacue la transpiration et sèche rapidement.
• Deuxième couche : continue d'évacuer la transpiration, tout en isolant et en maintenant la chaleur que l'utilisateur crée.
• Troisième couche : protège du vent et en partie de l'humidité. Elle est respirante, permettant l'évacuation de la transpiration du corps.
• Quatrième couche : protège du vent, de l'humidité extérieure tout en restant respirante.

Accordez une attention particulière au choix de votre veste à membrane. En haute montagne, c'est la couche qui vous soutient lorsque la météo se dégrade, qu'il se mette à souffler, à pleuvoir ou à neiger. Il ne suffit pas cependant de choisir « n'importe quelle veste imperméable ». La coupe, la résistance du matériau et les détails sont essentiels ; en montagne, vous les apprécierez souvent plus que le nom de la membrane elle-même.

Pour la randonnée en haute montagne, le laminé trois couches est l'option la plus judicieuse. Il est plus robuste et supporte mieux le frottement du sac à dos, l'assise au sol ou les contacts fréquents avec la roche. Les vestes 2,5 couches plus légères ou les membranes plus compressibles de type Paclite peuvent convenir comme solution de secours, mais pour une pratique régulière en terrain montagneux exigeant, nous recommandons une construction plus résistante. Outre Gore-Tex, vous trouverez aujourd'hui d'autres membranes techniques, comme Pertex® Shield ou Dermizax® NX. L'important n'est pas le logo sur la manche, mais que la veste tombe bien et dispose d'un équipement adapté aux mouvements en montagne.

Privilégiez surtout une capuche compatible avec le casque, des zips de ventilation sous les bras, des poches placées au-dessus de la ceinture ventrale du sac à dos ou du siège, ainsi qu'une coupe qui ne gêne ni la montée, ni l'utilisation des bâtons, ni les passages en terrain d'escalade facile.

Pour les vestes, tournez-vous vers des modèles hardshell plus résistants de chez Tilak, Mountain Equipment, Rab ou Ortovox. Pour une veste de secours plus légère, une variante plus compacte peut être judicieuse, mais pour une haute montagne régulière, nous privilégierions plutôt un laminé trois couches robuste. Pour les pantalons, il est utile de rechercher principalement de longues fermetures éclair latérales, une compressibilité raisonnable et une résistance suffisante, selon qu'ils servent uniquement de secours ou de protection complète en montagne.

Pour l'équipement de glacier, posséder le matériel ne suffit absolument pas. Avant votre départ, vérifiez la compatibilité entre vos chaussures et vos crampons, entraînez-vous à tout installer avec des gants et pratiquez les bases de la progression sur glacier ainsi que le sauvetage en crevasse au préalable, idéalement sous la direction d'une personne expérimentée.

L'équipement de base pour la randonnée en haute montagne est déjà dans votre sac. Il ne reste plus qu'à choisir une destination où vous pourrez vraiment l'utiliser : sur un glacier, un névé, une crête rocheuse ou lors d'un départ matinal à la lumière de votre lampe frontale. Voici quelques ascensions alpines où de bonnes chaussures, des crampons, un piolet, un casque et un système de couches bien pensé seront absolument indispensables.