Comment s'équiper pour une randonnée difficile ?

CORE : essentiel.

Les catégories d'équipement de base pour toutes les activités de plein air seront presque toujours les mêmes. Des vêtements adaptés, du matériel pour dormir et cuisiner, un sac à dos. Comment constituer un tel équipement pour qu'il résiste à un trekking difficile partout dans le monde ? Consultez nos conseils basés sur de nombreux voyages et expériences.

Vêtements fonctionnels adaptés au trekking

Le principe de la superposition de couches est largement connu, mais il est certainement bon de le rappeler. Parce qu’il fonctionne toujours et est valable !

• Première couche : maintient le corps au sec, c'est-à-dire qu'elle évacue la transpiration et sèche rapidement.
• La deuxième couche favorise l'évacuation de la transpiration de la première couche, mais en même temps, elle isole, c'est-à-dire qu'elle peut retenir la chaleur que vous créez.
• La troisième couche protège la personne du vent et partiellement de l'humidité extérieure. Elle reste respirante pour permettre l'évacuation de la transpiration du corps.
• La quatrième couche protège l'utilisateur du vent et de l'humidité extérieure, et ce, à cent pour cent. Elle reste respirante.

Première couche : sous-vêtements fonctionnels

Lors d'un trekking difficile, vous économiserez du poids et du volume sur tout ce que vous emporterez avec vous. Les sous-vêtements fonctionnels ne feront pas exception. Selon nous, les sous-vêtements en laine mérinos sont idéaux, car ils gèrent bien l'humidité, ne refroidissent pas autant que les sous-vêtements synthétiques lorsqu'ils sont transpirants ou humides, et surtout, ils n'absorbent pas les odeurs lors d'une utilisation prolongée. D'après notre propre expérience, vous pouvez même effectuer un trek de trois semaines avec deux t-shirts et quelques paires de chaussettes ou de sous-vêtements.

Deuxième couche - polaire technique ou laine

La deuxième couche est essentielle pour le trekking difficile et les traversées en montagne. En effet, à part les sous-vêtements, vous la porterez très souvent. Par conséquent, un pull plus épais en laine mérinos ou une couche de matériaux tels que le Polartec PowerStretch, un matériau léger et très élastique qui évacue très bien l'humidité, mais qui, lorsque vous bougez, offre une isolation agréable et une légère protection contre le vent, est un bon choix.

Troisième couche - softshell

Vous devrez ici réfléchir au type de randonneur que vous êtes et à l'équipement que vous possédez déjà.

Si vous aimez marcher même en hiver, que vous avez une veste imperméable de rechange légère et compressible qui ne prend pas beaucoup de place dans votre sac à dos, optez pour un softshell à membrane.Il assure une protection contre les éléments extérieurs dans 80 % des cas. Il est totalement coupe-vent, suffisamment respirant et très agréable à porter. Et lorsque le temps se gâte vraiment, vous enfilez votre veste imperméable de rechange par-dessus.

Si vous préférez une plus grande variabilité, votre choix se portera plutôt sur un softshell sans membrane. Il est plus léger, beaucoup plus respirant et résiste également au vent. Il n'est pas aussi imperméable que son frère à membrane, mais il peut supporter une petite averse. Une veste imperméable plus solide et résistante est recommandée par-dessus.

Choisissez certainement des pantalons pour le trekking difficile également en softshell, l'universalité de ce matériau y invite résolument. Une meilleure option sera cependant dans ce cas une variante sans membrane, qui sera plus respirante et agréable à porter tout au long de l'année. L'offre est extrêmement large, il ne sera certainement pas difficile de choisir ceux qui vous vont bien.

Quatrième couche - hardshell

La dernière couche sera celle qui vous protégera de toutes les influences de l'environnement, et ce à cent pour cent. Les exigences sont clairement définies : une couche imperméable, coupe-vent et respirante qui résiste à une exposition de plusieurs jours à la pluie et au port d'un sac à dos lourd. Bien que cela ne soit pas très agréable à entendre, vous pouvez tranquillement oublier tous les matériaux de revêtement qui attirent avec un excellent prix et des étiquettes brillantes, mais qui, au final, ne fonctionnent pas comme il le faudrait lors d'un trekking difficile. En cas d'actions difficiles en montagne, vous devrez vous fier à des fabricants traditionnels avec une qualité élevée et des matériaux éprouvés, tels que Gore-Tex, Gelanots, Blocvent ou Dermizax.Malgré cela, vous n'aurez aucun mal à trouver une veste fiable avec un prix d'environ cinq à sept mille couronnes, qui vous durera de nombreuses années.

Dans le cas d'une veste imperméable, regardez sa coupe pour qu'elle vous aille, pour que les manches ne remontent pas lorsque vous avez les bras tendus et avancés. Réfléchissez à l'emplacement des poches, il n'est pas inutile d'avoir une des poches en dehors de l'espace où vous aurez la ceinture abdominale du sac à dos. Et enfin, essayez la capuche pour qu'elle, une fois serrée, tienne bien et n'empêche pas la vue, même en tournant la tête. D'un autre côté, vous n'aurez pas besoin d'une capuche trop grande, vous ne porterez probablement pas de casque.

Dormir lors de randonnées en montagne

Lorsque vous dormez en montagne pendant plusieurs nuits d'affilée, vous devez avoir un équipement sur lequel vous pouvez compter. Peu de choses peuvent gâcher une randonnée comme une mauvaise nuit de sommeil. Sur quoi faut-il donc se concentrer ?

Tente

La tente sera votre maison pendant plusieurs nuits, il est donc conseillé d'accorder une attention particulière à son choix. Concentrez-vous sur les paramètres suivants, qui devraient être déterminants dans votre choix :

• Combien de personnes dormiront dans une tente. Deux est souvent la solution optimale, si vous êtes trois, il est préférable d'avoir aussi une tente. À quatre, il est préférable d'avoir deux tentes.
• Combien pèsera la tente (par personne). De nos jours, il n'est plus difficile de descendre en dessous de 1 kg par personne.
• Construction de la tente. Vous aurez le choix entre deux options. Dôme ou tunnel. Dans un vent variable, qui prédomine en montagne, le dôme sera plus stable, mais en termes de rapport poids/espace intérieur, le tunnel est plus avantageux. Vous devez vous décider vous-même ce qui est le mieux pour vous. Plus vous serez expérimenté, moins l'ancrage du tunnel sera un problème pour vous. Et n'oubliez pas qu'il est toujours préférable d'avoir au moins deux vestibules, ou un assez grand dans lequel vous pourrez cuisiner par mauvais temps.
• Matériaux. Votre seul choix sera des arceaux en duralumin. Rien d'autre n'a de sens, dans cette catégorie de tentes, le laminé est inadmissible, il est peu solide et lourd. Le double toit de la tente doit idéalement être traité au silicone, pour une meilleure hydrofugation et un poids plus faible.

Sac de couchage

Un sac de couchage de qualité est tout aussi important. Vous devrez décider si vous optez pour un sac de couchage en duvet ou un sac de couchage en fibres synthétiques. Le sac de couchage en duvet offre un bien meilleur rapport poids/compressibilité/chaleur et a même une durée de vie plus longue que les fibres synthétiques. Il faut juste mieux l'entretenir et l'investissement initial est plus élevé. Mais nous sommes convaincus que cela en vaut la peine. Le synthétique est quant à lui sans entretien et moins cher, il peut être adapté dans certains cas, par exemple pour les personnes fortement allergiques. Attention cependant, la grande majorité des sacs de couchage en duvet utilisent des plumes nettoyées de manière à être hypoallergéniques !

Un campeur expérimenté peut gérer l'humidité autour du duvet sans trop de problèmes. Pour les événements de plus longue durée, un sac de couchage en duvet avec un matériau extérieur sans membrane et avec un traitement DWR est approprié. Il résistera à la condensation de l'humidité à l'intérieur de la tente ou à la rosée et séchera mieux ce que vous transpirez dans le sac de couchage. Le plus souvent, vous choisirez dans la catégorie des sacs de couchage trois saisons.

Tapis de sol

On oublie souvent le matelas de sol de qualité, mais un mauvais matelas de sol peut complètement gâcher un sac de couchage de qualité. Oubliez le tapis de sol en aluminium. Votre matelas de sol doit assurer une isolation suffisante du sol, même si vous rencontrez de la neige par hasard. Elle doit également assurer un confort suffisant pour que vous puissiez bien dormir. Selon nous, la variante idéale est un matelas autogonflant ou gonflable. Et du fond du cœur, nous recommandons la marque Therm-A-Rest, qui fabrique en Irlande et aux États-Unis et offre une garantie à vie sur ses produits.

Sac à dos

Le sac à dos est l'une de ces choses qui peuvent rendre une expédition agréable ou la gâcher complètement. Pour le trekking difficile, vous choisirez des sacs à dos d'une capacité de 50 à 80 litres avec un système dorsal réglable qui vous convient et est confortable. Ici, vous ne pouvez pas éviter un essai pratique, vous ne choisirez certainement pas un tel sac à dos uniquement sur Internet.

Dans cette catégorie de sacs à dos, les fabricants séparent strictement les modèles pour hommes et femmes. Les sacs à dos pour femmes ont des bretelles plus étroites et un peu plus rembourrées, une ceinture de hanche de forme différente et, bien sûr, un système dorsal plus court. Gardez à l'esprit que la charge maximale que vous portez sur votre dos ne doit pas dépasser 25 % de votre poids corporel.

Un système dorsal réglable est une évidence dans cette catégorie, mais assurez-vous d'apprendre à l'utiliser de manière fiable. Lorsque vous choisissez un sac à dos, essayez de répondre vous-même à des questions telles que :

• La priorité pour moi est-elle un faible poids ou la durabilité du sac à dos ?
• Ai-je besoin d'une entrée par l'avant ou une entrée classique dans les compartiments inférieur et supérieur me suffit-elle ?
• Le sac à dos offre-t-il la possibilité d'utiliser une poche à eau ?
• Le sac à dos a-t-il une housse de pluie intégrée ?

Essayez toujours le sac à dos rempli, au moins avec un poids d'environ dix à douze kilogrammes.

Chaussures

Des chaussures de randonnée de qualité sont l'alpha et l'oméga, c'est clair. Et leur choix impliquera également de longs moments d'essayage.

Pour le trekking difficile, nous recommandons certainement des chaussures de randonnée avec une construction tout en cuir, qui sont plus résistantes et ont une durée de vie plus longue que les combinaisons de cuir et de textile. Vous trouverez plusieurs fabricants éprouvés dans notre offre. La plupart d'entre eux viennent d'Allemagne, où ils fabriquent également la majeure partie de leur production, ainsi que d'Italie.

HANWAG

LOWA

MEINDL

ASOLO

Lors du choix de chaussures de randonnée, n'oubliez pas d'essayer avec une chaussette plus épaisse, idéalement la vôtre, et bien sûr, de prendre soin de la tige en cuir de la chaussure. Si vous cirez le cuir, vous assurez non seulement l'imperméabilité, mais vous nourrissez également le cuir, qui sera alors souple, ne se desséchera pas et ne se fissurera pas. Si vous hésitez entre une chaussure avec une doublure en cuir ou une doublure avec une membrane Gore-Tex, sachez que la chaussure avec une membrane est plus légère et sèche mieux. Par conséquent, elle sera plus adaptée aux longues randonnées.

Équipement

Cuisson

Dans de nombreuses destinations adaptées au tourisme (même au Népal, en Amérique du Sud, etc.), il n'est pas difficile de trouver des cartouches de gaz, et un réchaud à gaz est donc un bon choix. Il est plus léger, plus facile à emballer, la force de la flamme se règle plus facilement, ce qui rend la cuisine plus simple et plus facile. Essayez toujours de vous renseigner sur la destination spécifique.

Si vous vous rendez dans des destinations plus isolées, il sera certainement plus sûr d'opter pour un réchaud à essence. Le prix d'achat est plus élevé, mais le fonctionnement est beaucoup moins cher. Le carburant coûte souvent une bouchée de pain et, surtout, il est possible de s'en procurer presque partout.

Accessoires

Les bâtons de trekking sont un accessoire que nous recommandons vivement. Non seulement ils soulagent les genoux lors des descentes et aident dans les sentiers raides et exposés à une meilleure stabilité, mais ils aident également à étirer la poitrine, à mieux respirer et à répartir la charge sur tout le corps. Réfléchissez à l'utilité de l'amorti dans les bâtons. De notre point de vue, ce n'est pas une nécessité, mais c'est un grand confort. Pour le trekking difficile, les bâtons pliables en trois parties sont appropriés, nous recommandons certainement la marque LEKI, qui fabrique également en République tchèque et offre des garanties et un service après-vente supérieurs.

La désinfection de l'eau sera probablement le plus souvent résolue par ébullition, mais si vous vous rendez dans des destinations vraiment plus exotiques, ou dans des destinations où il est difficile de trouver de l'eau, il est bon d'avoir également réglé ce problème.

Vous connaissez donc les bases et maintenant, toutes les destinations de l'introduction vous attendent : les Carpates, les Balkans, le Caucase, ainsi que l'Himalaya ou les Andes.