Je vais maigrir.

Bon, commençons en douceur. La plus classique des résolutions classiques est un défi extrêmement subjectif et c'est certainement une affaire de longue haleine. L'une des façons les plus raisonnables et les plus saines est de faire plus d'exercice (et moins de sucreries, n'est-ce pas...). Alors... si votre santé le permet, enfilez vos chaussures de course, mettez des crampons sur les chemins gelés et sortez. Courir dans les bois, sur les collines, c'est toujours mieux et plus amusant que de courir sur une piste ou sur l'asphalte. Vous n'avez pas vraiment envie de courir ? Pas de problème. Prenez des bâtons, ils vous aideront à bouger, et partez en marche rapide.

De toute façon, l'aspect le plus important est : prenez l'habitude de bouger. Le plus régulièrement possible, c'est le mieux.

Je vais grimper du 7.

Les grimpeurs sont bien sûr un autre groupe de personnes qui aiment prendre des résolutions. Cependant, gardons à l'esprit que la majorité absolue du public de l'escalade évolue autour du sixième degré de difficulté. Pourquoi? La réponse est simple.

En tant que grimpeur, atteindre le niveau 6a français ne nécessite pratiquement pas d'entraînement systématique important. Il suffit de grimper et les plus talentueux dépassent cette limite assez rapidement, même en se contentant de grimper. Cependant, si l'escalade n'est qu'un des nombreux sports que vous pratiquez, mais que vous n'avez pas encore complètement abandonné vos ambitions, passer au septième degré est nécessairement lié à l'entraînement. Nous avons écrit et filmé quelques éléments sur l'entraînement à l'escalade dans le cadre de la série SKRYTÁ SÍLA.

Et en pratique, ce sera la même chose qu'avec la course à pied : faites de l'entraînement à l'escalade une habitude, et faites-le de manière à ce que cela vous plaise.

Je vais gravir le Mont Blanc

Ha. C'est peut-être plus qu'une résolution, c'est le rêve de presque tous les alpinistes. Et c'est tout à fait compréhensible. Cependant, pour que la réalisation d'un tel rêve se déroule en toute sécurité, il est nécessaire de bien s'y préparer.

Ne pas sous-estimer l'acclimatation (pour ne pas finir comme ça), maîtriser tous les aspects méthodiques du déplacement sur un glacier et il est fortement recommandé de partir en groupe plus important, avec des personnes plus expérimentées, ou de faire appel aux services d'un guide de haute montagne.

Et bien sûr, ne pas sous-estimer l'équipement - ce n'est pas parce qu'on a escaladé le Mont Blanc en culottes de golf et avec un piolet que vous devriez essayer de le faire de la même manière aujourd'hui.

Je dormirai plus souvent dehors

Voilà une résolution facile à tenir. Un sac de couchage et un matelas de qualité suffisent, ensuite c'est à vous de jouer ! Partez à la découverte de nouveaux endroits, profitez du ciel étoilé, des bivouacs d'urgence ou des abris. Il n'y a rien de tel qu'une nuit passée à l'extérieur pour se vider la tête. Si vous avez besoin de conseils pour choisir le bon équipement, n'hésitez pas à consulter notre Conseil. Nous y avons traité le thème du choix du sac de couchage, du matelas de sol et de la tente de manière plus que détaillée.

N'oubliez pas qu'il existe des règles pour séjourner à l'extérieur, par exemple dans les zones protégées ou les parcs nationaux. Pour vous inspirer en hiver, nous vous rappelons par exemple la traversée de la Šumava avec nuit dans des abris d'urgence. Ça pourrait vous plaire !