Cette règle a été créée principalement pour les grimpeurs débutants. Ils recherchent encore souvent la prudence et le calme pour réfléchir à leurs mouvements, à leurs forces et à leur répartition. Il est alors évident qu'un tel grimpeur saisit une prise et la serre de façon spasmodique, essayant inconsciemment d'attirer tout son corps vers ce point unique. Le résultat est une fatigue rapide de toute la moitié supérieure du corps.

En grimpant avec les bras tendus, le torse s'abaisse, ce qui permet au grimpeur d'entamer le mouvement suivant plutôt avec le pied, ce qui est la base du mouvement d'escalade.

Si, les bras tendus, nous nous positionnons mal ou insuffisamment sur le plot, idéalement avec tous les orteils de notre pied, nous sortons les fesses du mur et notre visage s'approche du mur.

Mais dès que nous engageons nos jambes et y transférons notre poids, notre bassin se rapproche du mur, notre colonne vertébrale se redresse, et ainsi toutes les forces sont bien réparties.