Kuba vous expliquera la question de la taille des chaussons d'escalade, le lien entre nos membres et vous aidera à comprendre comment vous tenir correctement sur les prises lors de l'escalade.
Cette fois-ci, Kuba Novotný expliquera comment travailler avec les bras en escalade, comment penser aux prises et comment combiner le tout pour un engagement optimal du haut du corps.
Le mouvement humain n’est pas linéaire. Si vous y réfléchissez, lorsque vous marchez ou courez, vous vous apercevrez que vous rebondissez sur une jambe. Comment cela se passe-t-il lors de l'escalade ? Venez le voir !
Comment maintenir le bassin le plus près possible du mur tout en conservant un mouvement d'escalade fluide et naturel ? Dans cet épisode de Hidden Powers, nous allons voir ce qui se passe réellement dans cette leçon !
Dans cet épisode de Hidden Strength, nous nous penchons littéralement sur nos pieds, les clics, et sur la manière d'économiser nos forces pour la prochaine ascension dans ces moments-là.
Qu'en est-il de l'étirement ? Comment assurer son efficacité à long terme ? Qu'en est-il du renforcement des muscles que nous n'utilisons pas lorsque nous grimpons ?
Le retour du Dr. Čumpelík ! Comment se renforcer correctement, ce qu'il faut éviter lors des suspensions et des tractions sur le pan Gullich ? Tout cela et bien plus encore dans le septième épisode !
Le tronc est le mantra de nombreux articles et conseils pour améliorer vos performances sportives. Mais comment ça marche vraiment ? Qu'en pense le docteur Čumpelík ?
POUVOIR CACHÉ
PRODUCTION:
Sujet et contenu:
Kuba Novotný
Dramaturgie, caméra & montage:
Jan Simanek
Mannequin : Kateřina Brouzdová
Production : Ondřej Vacek / Hanibal.cz
COPRODUCTION :
