Comment s'équiper pour l'escalade sportive ?

CORE : essentiel.

L'escalade sportive n'est pas un sport si exigeant en termes d'équipement, mais elle n'est pas non plus tout à fait bon marché. Venez voir comment vous équiper idéalement pour pouvoir vous y consacrer pleinement et en toute sécurité !

Vêtements fonctionnels pour l'escalade sportive ?

En escalade sportive, il n'est pas nécessaire d'imposer de trop grandes exigences aux vêtements fonctionnels. Mais il y en a quand même quelques-unes. L'exigence de base est une liberté de mouvement illimitée. Tous les vêtements que vous porterez pour grimper doivent donc idéalement être extensibles dans les quatre sens (élastiques) et doivent bien vous aller afin de ne pas être limité lors de mouvements plus difficiles.

La deuxième exigence est le confort. Cela est lié non seulement à la coupe, mais aussi bien sûr au matériau à partir duquel les vêtements sont fabriqués. Ici, les matériaux en nylon élastique seront en première ligne, par exemple pour les pantalons et shorts d'escalade, ou le coton avec un mélange de synthétique élastique. En ce qui concerne les t-shirts et les tops, le bambou est de plus en plus souvent utilisé comme matériau, car il est naturel et possède d'excellentes propriétés en termes de confort de port. La laine mérinos y aura bien sûr aussi sa place.

La deuxième couche - ce n'est pas toujours un t-shirt

Savez-vous quelles sont les conditions d'escalade idéales, c'est-à-dire la meilleure adhérence ? Quand il fait environ dix degrés, voire moins. Et à ce moment-là, ce n'est pas seulement pour grimper en t-shirt. La deuxième couche doit être agréablement chaude, mais aussi bien respirante et élastique, afin de ne pas gêner les mouvements. Un avantage peut être une capuche sous le casque, qui réchauffe toujours bien. De plus, il est bon de penser à de petits détails techniques, comme les passants pour les pouces au bout des manches - un gadget pratique qui maintient la manche en place et réchauffe encore un peu mieux la main.

Troisième couche - ne pas se mouiller et ne pas geler

Quand il fait mauvais, on ne grimpe pas. C'est généralement le cas. Sur un mur d'escalade, cependant, vous ne vous souciez pas trop de la météo et il est clair qu'une veste imperméable ou une doudoune ne seront pas de mise. Dehors, cependant, vous ne pouvez pas commander le vent ou la pluie, et les jours où il était censé faire beau, le temps se gâte soudainement. Et donc une veste imperméable plus abordable, qui sera légère et ne prendra pas beaucoup de place dans le sac à dos, sera certainement utile.

De même, une couche isolante sous la forme d'une doudoune légère. Se tenir sous le rocher et assurer un ami lors de la pratique d'une voie difficile n'est pas l'un des passe-temps les plus actifs. Et donc une veste ou un gilet en duvet est tout simplement utile. C'est une chaleur instantanée qui ne prend pas beaucoup de place dans le sac à dos.

Équipement

Équipement technique

L'escalade sportive est un sport technique, et même s'il semble que vous n'aurez pas besoin de grand-chose, vous aurez quand même besoin de quelque chose. Vous pouvez l'envisager du point de vue de la discipline spécifique de l'escalade sportive que vous allez pratiquer :

CHAUSSURES : chaussons d'escalade

Nous allons toutefois nous intéresser aux chaussons d'escalade d'un peu plus près. En effet, ce sont eux qui ont considérablement amélioré les performances des grimpeurs et, si vous choisissez les bons chaussons d'escalade, vous grimperez plus facilement et mieux. Sur quoi faut-il se concentrer lors du choix ?

Forme

Le plus important est sans aucun doute la façon dont la chaussure vous va. Pour être tout à fait honnête, un chausson d'escalade sera toujours un peu une torture la première fois qu'on l'enfile. Mais mieux il vous ira et plus il épousera votre pied, mieux vous supporterez les plus petites prises. Si vous débutez, choisissez plutôt des chaussons d'escalade avec une coupe symétrique plus droite. Si vous ne souffrez pas trop, il est plus probable que vous ne vous lassiez pas de grimper de sitôt.

Si vous êtes déjà un grimpeur plus ambitieux ou axé sur la performance, n'ayez pas peur d'essayer des chaussures avec une forme asymétrique et fortement incurvée. C'est important pour le transfert de puissance vers la pointe, qui est l'endroit où vous vous tiendrez le plus souvent en grimpant.

Enfin, n'oubliez pas que le chausson d'escalade doit également bien s'adapter à votre talon. Lors de l'escalade difficile ou du bloc, il est fréquent de "talonner", et il serait très désavantageux que le chausson d'escalade se retire lors de cette technique.

Fermeture

Il existe trois types de fermeture pour les chaussons d'escalade : à lacets classiques, à scratchs et à enfiler. Chacun a ses avantages

L'avantage principal des lacets est que vous pouvez très bien et précisément serrer le chausson d'escalade là où vous en avez le plus besoin. La flexibilité de la fermeture à lacets (parfois appelée LU - Lace Up) est donc un avantage certain. L'inconvénient peut être que le laçage et le délaçage prennent du temps et que si vous avez les chaussons, pour ainsi dire, à vif, c'est un peu désagréable.

Les scratchs sont un bon compromis. Leur fermeture et leur ouverture sont simples et rapides, et il n'y a généralement pas de problème pour serrer suffisamment le chausson avec les scratchs. L'inconvénient est une durée de vie et une flexibilité de fermeture moindres.

Les chaussons d'escalade à enfiler sont le plus souvent utilisés en bloc, où l'on se fourre littéralement dans un chausson vraiment petit, on grimpe un peu et on s'en extrait ensuite élégamment. De plus, avec un chausson d'escalade à enfiler, il n'y a rien sur la partie supérieure qui empêcherait les techniques telles que le crochetage de pointe. L'inconvénient sera certainement la durée de vie la plus courte. Le chausson doit nécessairement se détendre un peu avec le temps, et le grimpeur n'a alors plus la possibilité de le resserrer.

Matériel

Les chaussons d'escalade sont le plus souvent fabriqués en cuir ou en cuir synthétique. Le cuir naturel est magnifiquement respirant et souple, mais d'un autre côté, il est plus probable qu'il se détende avec le temps et l'utilisation et ne retrouve pas sa forme initiale. Le cuir synthétique n'est pas très respirant (les chaussons sentent donc un peu plus tard), mais il conserve très bien sa forme et, après avoir transpiré et s'être détendu, il reprend sa forme initiale.

Gomme

Le dernier élément, mais non le moindre, est le matériau de la semelle. Chaque entreprise utilise plusieurs types, chez nous ce sont le plus souvent Grippin et CAT rubber d'Ocún. Sur les modèles haut de gamme, on utilise le plus souvent la gomme Vibram XS Grip, qui a une excellente adhérence, mais s'use plus rapidement.

N'oubliez pas que les chaussons d'escalade peuvent être ressemelés !

Dormir dans les rochers

Il arrive parfois que l'on campe dans les rochers pendant une période plus longue. Le plus souvent sous un surplomb, vous n'aurez donc pas souvent besoin d'emporter une tente avec vous. Mais un tapis de sol oui, et à cet égard, nous recommandons matelas de couchage en mousse, car ils se fichent de la surface sur laquelle vous les posez. Vous ne les détruirez tout simplement pas.

En ce qui concerne le sac de couchage, il est conseillé de chercher un sac de couchage d'été ou trois saisons. Si vous voyagez et dormez souvent dehors, nous vous recommandons plutôt une version en duvet, qui a de meilleures performances et une meilleure durée de vie (mais elle est plus chère). S'il s'agit d'événements ponctuels, optez alors pour un sac de couchage en fibre synthétique creuse. Il est pratiquement sans entretien et nettement moins cher.

Un accessoire formidable que vous allez adorer dans les rochers, ce sont les hamacs. Pour se reposer pendant un jour de repos ou entre les tentatives, c'est un moyen idéal de se détendre !

SAC À DOS pour l'escalade sportive

Alors, dans quoi allons-nous emporter tout ça maintenant ? Pas de panique, il existe de nombreux sacs à dos d'escalade sur le marché. Il suffit de se demander si vous voulez vraiment un sac à dos d'escalade spécifique, que vous emmènerez ensuite en montagne, ou des sacs à dos spécialisés pour la corde et l'équipement. Il en existe même de ce type.

Un sac à dos d'escalade classique aura entre 30 et 50 litres, il s'agira généralement d'une cheminée étroite avec un couvercle amovible et il sera caractérisé par une sangle pour la corde, placée juste sous le sommet.

Les sacs spécialisés pour corde, en revanche, seront plus larges, avec une fermeture éclair souvent située dans le dos, et il sera possible de les ouvrir en grand pour y trouver facilement le matériel. Ils seront plus difficiles à porter sur de longues distances, mais cela ne devrait pas trop vous inquiéter. D'un autre côté, ils auront souvent des astuces telles que des bâches intégrées pour corde. Et c'est bien pratique.

Voilà, vous savez maintenant comment vous équiper correctement ! Si vous souhaitez acquérir directement les bases de la méthodologie, consultez notre rubrique méthodologique ou participez au cours Hanibal Outdoor Academy :

BASES DE L'ESCALADE SPORTIVE